こんにちは！
「美肌ジャーナル」運営者兼ライターのMIKA（美果）です。
ベジタブル＆フルーツアドバイザーでもあります。
このブログの主旨について、私の自己紹介を兼ねてお話させていただきます。
最後まで読んでいただければ幸いです。
いつまでも若々しく、綺麗でいたい！！
私は子どもの頃から実年齢より若く見られる方でした。
20代、30代と年齢を重ねてもエステに通ったりして、それなりにキレイをキープしていました。
しかし、そんな私も40代になるとシミ、シワが増えてきました。
一気に老化が加速したのです！！
ある日、私は鏡を見て思いました。
「私って、結構老けてる・・・、ただのおばさんじゃない？！」
すっごくショックでした。
40代ともなれば、誰でもそれなりに老けるかもしれません。
でも、私は強く強く強～～～く思ったのです。
「いつまでも若々しく、綺麗でいたい！！」
そこで化粧品を見直したり、美容に関する本や雑誌を読みあさりました。
いろいろ調べるうちに、大切なことに気づきました。
「いつまでも若々しく綺麗でいるためには、外側からのケアだけじゃダメだ！
内側からのケアも必要！」
食事、生活習慣の大切さ
内側からのケア、それには毎日の食事が重要です。
私たちの体は食べ物で作られます。
ですから、食生活が乱れていると美しい肌を保つことができません。
更に、生活習慣も大切です。
例えば睡眠不足が続くと、ホルモンバランスが崩れます。
日頃運動不足だと、血流が悪くなります。
このように乱れた生活習慣は肌荒れの原因となり、老化を加速させるのです。
つまり、美しい肌を保つためには、食事や生活習慣も重要なのです。
美肌を保つためにはスキンケア、食事、生活習慣の３つが大切！！
これまでの経験から、私はそう確信しました。
そして、これらのことをもっと多くの人に知って欲しいと思うようになりました。
美肌ジャーナルでお伝えしたいこと
「美肌ジャーナル」では、次のような情報をお伝えしています。
①スキンケア
読者様のスキンケアの悩みを解消します。
スキンケアに関する専門家の意見や、私自身の経験に基づくノウハウをご提供しています。
スキンケア商品については、メーカーサイトの情報、口コミ、成分から読み取れる私個人の見解など、様々な視点からの情報をお伝えしています。
スキンケア商品を選ぶ時の参考にしてください。
②美肌フード
食の大切さを多くの方に知って欲しいと思っています。
食べ物に関して信頼できる書籍やサイトの情報、成分から読み取れる私個人の見解などをお伝えしています。
③美肌ライフ
いつまでも若々しく綺麗でいるための生活習慣をお伝えしています。
美容と健康に関して信頼できる書籍やサイトの情報、専門家の意見、私自身の経験に基づく情報をご提供しています。
いつまでも若々しく綺麗でいるために、是非「美肌ジャーナル」ご覧ください。