• 美肌フード / 2017年2月19日（Sun） / bihada-journal

にらは血流を良くし、スタミナをアップさせる効果が有名ですが、ビタミンが豊富で美肌効果も高い食材です。 味噌汁や…

• 美肌フード / 2017年2月18日（Sat） / bihada-journal

健康に良いと言われる玉ねぎには、腸内環境を改善したり、血流を改善するなど多くの健康効果があります。 腸内環境や…

• 美肌フード / 2017年2月18日（Sat） / bihada-journal

たけのこは食物繊維が豊富です。 腸内環境を改善して体調不良を改善し、肌荒れを解消する効果があります。 春は体が…

• 美肌フード / 2017年2月12日（Sun） / bihada-journal

アスパラガスは、春が旬！ 肌を保湿する効果や、肌荒れを予防する効果もあるので、この時期肌の調子が良くない人にお…

• 美肌フード / 2017年2月5日（Sun） / bihada-journal

シミに効く食べ物と言えば、何が浮かびますか？私がオススメするのは、いちごです！実は、いちごは美味しいだけじゃな…