• 美肌フード / 2016年12月25日（Sun） / bihada-journal

レタスの旬は夏それとも冬？ レタスには安眠効果があると言う噂は本当？ レタスは、実は食物繊維が少ない？ 知って…

• 美肌フード / 2016年12月25日（Sun） / bihada-journal

鍋料理などで、冬に良く食べる白菜。 でも、実際どんな栄養効果があるのでしょうか。 白菜の栄養成分や、白菜を使っ…

• 美肌フード / 2016年12月22日（Thu） / bihada-journal

ピーナッツには、健康、美容、そして脳にも有効な成分が含まれています。 これだけ優秀な食材を食べないのはもったい…

• 美肌フード / 2016年12月20日（Tue） / bihada-journal

くるみは脳にいいと言われ、集中力がアップするとか認知症予防に効果があると言われます。実はくるみには美肌効果もあ…

• 美肌フード / 2016年12月19日（Mon） / bihada-journal

セロリは香りが強くて苦手な人も多いかもしれません。 でも、セロリにはストレスを解消する効果、肌艶を良くする効果…

• 美肌フード / 2016年12月18日（Sun） / bihada-journal

女性に大人気のアボカドは、世界一栄養価の高い果物と言われています。 アボカドを食べれば、肌もプルプル、髪もツヤ…

• スキンケア / 2016年12月17日（Sat） / bihada-journal

ハトムギは、食料や飲料として販売されている他、薬、化粧品、サプリメントなどにも使用されています。 ハトムギを主…

• 美肌フード / 2016年12月17日（Sat） / bihada-journal

味噌汁、薬味、鍋の具など、食生活に欠かせないネギ。実は、ネギは乾燥肌で悩んでいる人におすすめの食べ物です。ネギ…

• 美肌フード / 2016年12月11日（Sun） / bihada-journal

カリフラワーは、ビタミンCが野菜の中でトップクラス！乾燥による肌荒れ解消にお勧めの食材です。また、コラーゲンを…

• 美肌フード / 2016年12月7日（Wed） / bihada-journal

冬は肌が乾燥して肌荒れしやすいですよね。 緑黄色野菜は肌の乾燥を防ぎ、肌荒れの予防や改善に効果があります。特に…