• 美肌ライフ / 2016年12月28日（Wed） / bihada-journal

菌活すると腸内環境が改善されて、肌荒れ、ニキビ、吹き出物も改善されます。そこで、美容効果の高い菌活食材や、お勧…

• 美肌ケア / 2016年12月27日（Tue） / bihada-journal

肌が乾燥しやすい冬は、やっぱり乳液が重要！！今どんな乳液が流行っているのか、気になりますよね？！人気の乳液トッ…

• 美肌レシピ / 2016年12月25日（Sun） / bihada-journal

レタスの旬は夏それとも冬？ レタスには安眠効果があると言う噂は本当？ レタスは、実は食物繊維が少ない？ 知って…

• 美肌レシピ / 2016年12月25日（Sun） / bihada-journal

鍋料理などで、冬に良く食べる白菜。 でも、実際どんな栄養効果があるのでしょうか。 白菜の栄養成分や、白菜を使っ…

• 美肌ケア / 2016年12月24日（Sat） / bihada-journal

ニキビができやすくて、なかなか治らない。 スキンケアしてるのに、肌が荒れやすい。 そんなあなたは、腸内環境が乱…

• 美肌レシピ / 2016年12月24日（Sat） / bihada-journal

ビタミン豊富なみかんは、美肌効果抜群！ 風邪の予防にも絶対お勧めの果物です。 更には骨粗鬆症の予防効果もありま…

• 美肌レシピ / 2016年12月22日（Thu） / bihada-journal

ピーナッツには、健康、美容、そして脳にも有効な成分が含まれています。 これだけ優秀な食材を食べないのはもったい…

• 美肌レシピ / 2016年12月20日（Tue） / bihada-journal

くるみを食べると、脳も肌も若返ります！ 手軽に食べられて、おやつにもぴったりです。 疲労回復効果もありますので…

• 美肌レシピ / 2016年12月20日（Tue） / bihada-journal

ピスタチオは「ナッツの女王」と言われ、女性に嬉しい効果がたくさんあります。 それだけでなく、現代人の多くが悩ん…

• 美肌レシピ / 2016年12月20日（Tue） / bihada-journal

梨は、天然のアルブチンを含み、美白効果抜群で、シミやそばかすを予防する効果があります。他にも梨特有の栄養成分を…