【れんこん】冬の健康と美肌を守る!胃腸を保護し、アレルギー改善効…
- 美肌フード / 2016年11月25日(Fri) / bihada-journal
れんこんは、意外にもビタミンが豊富!ビタミンCの含有量は、みかんと匹敵する程です。 他にも、風邪の予防や胃腸の…
- 美肌フード / 2016年11月23日(Wed) / bihada-journal
ごぼうは食物繊維とミネラルが豊富です。 食物繊維は健康に良いと言われますが、実際にどんな効果があるのでしょうか…
- 美肌フード / 2016年11月17日(Thu) / bihada-journal
大根やかぶの栄養効果をご存知ですか? 喉の炎症、口内炎、胃腸炎から、がんの予防、抑制まで、多くの健康効果があり…
- 美肌フード / 2016年11月16日(Wed) / bihada-journal
にんじんはβカロテン(ビタミンA)が圧倒的に豊富です。ビタミンAは肌のターンオーバーを高める働きがあり、肌の乾…
- 美肌フード / 2016年11月15日(Tue) / bihada-journal
食事からスイーツまで、お芋は身近な食べ物ですよね。 ジャガイモ、さつま芋など種類もいろいろありますが、栄養効果…
- 美肌フード / 2016年11月13日(Sun) / bihada-journal
ハワイのお土産でお馴染みのマカダミアナッツ。 マカダミアナッツの約80%は、脂質でできています。 しかし、この…
- 美肌フード / 2016年11月12日(Sat) / bihada-journal
勾玉(まがたま)のような形が特徴的なカシューナッツ。 最近は、スーパーで普通に買える身近な食材になりましたが、…
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